手帳使ってますかー♪

手帳使ってますかー♪

手帳使ってますかー♪

今日の朝起きたら、思わず「さむっ」という言葉が

出ちゃうくらい冷えてましたね

今年初の、スヌードをして出勤しました

首元を温めると、ほかほかです

皆さんは手帳を使ってますか

スマホに予定を入れるようになってからは、

使わなくなってました

日経womanを読むと、

見出しが、「毎日が楽しくなる!」「夢が叶う!」

などなど、ワクワクする言葉がいっぱい書いてあります。

この前、東急ハンズに買い物に行った時も

手帳売り場が賑わっていました

最近、仕事も忙しいのですが・・・

それを言い訳に、家に帰ってもごはん食べてお風呂に入って

寝るだけの生活が続いてて

休みの日も出かけたりして、まったりする日を作ってないのがストレスに

なってるのに最近、気づきました

そうした時は、生活スタイルを変える時ですね

まずは、体を動かすこと。

ヨガに通うことにしました

次に、手帳を書く

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このLVの手帳は2000年に購入した物で、

さすがブランドですよね16年経っても、今でも使えます!!

後、ハーブティーを飲む

ゆっくりと温かいお茶を飲むと、自律神経も整い前向きになれます

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今度のお休みは、ヨガしてハーブティーを飲んで

まったりしまーす

 

かわい

 

 

 

2016年10月26日

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顎がずれる。

こんにちは

今日は、暑かったですね

朝晩の温度差が激しくて、ついていくのが大変です

 

私は、9月始めくらいから、顎がズレることが多くなって、

食べる時に、不自由してます

左側の噛み合わせが、噛んでなく柔らかいものしかたべれなかった時も

ありました。

いかに噛み合わせが大切かを、身をもって実感してます。

運よく、歯医者に勤めているので

顎のズレを診てもらい、治していただきました。

自分の噛み合わせの位置って、

ご存知でしょうか

噛み合わせがズレると、肩こりや口が大きく開けなかったり、固いものが

噛めなかったりと、ストレスになります。

食いしばりが原因なので、マウスピースを作る事にしました。

これで、寝ている時の食いしばりが還元されることを祈ります

 

かわい

 

 

 

 

 

2016年10月19日

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心に残る♪

こんにちは

日に日に、秋めいてきましたね

昨日、やっと衣替えができました

私は、冬生まれなので秋冬が好きです

お洋服も夏に比べたら、この季節の方が

数もたくさんあります

おしゃれって楽しいですね

本題に入ります

昨日、7年ぶりくらいにCDを買いました。

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そうです

「君の名は」のサントラです。

主題歌だけでなく、場面場面に流れてくる音楽が

すごく良くて

買ってしまいました。

久しぶりにはまりました

また観たいなぁー

 

かわい

 

 

2016年10月17日

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初!ヨガ

こんにちは

毎日更新するといいながら・・・

1週間くらい空いてしまいました

朝晩が寒くなってきましたね

体調管理に気をつけないと。ですね

先日、みんなとクリニックの近所に

ヨガ体験をして来ました

だんだん代謝も悪くなり、受付の仕事で足もむくみやすく

みなさんにも、ちょっと「ふくよかになってきたね」と言われる

今日この頃です

加圧に通ったりもしましたが、長続きせず

たまにウオーキングするくらいだったのですが・・・

お友達に、ヨガで体が柔らかくなったし、代謝も良くなったよ!!

と聞いて

これだと思い、みんなを誘って体験して来ました。

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 呼吸法で、汗が出るとは

腹式呼吸もするので、体幹も鍛えれるし、アロマの香りと少し暗めで

できるのが、私好みでハマりました

2日連続で通っちゃいました。

秋は、読書の秋・食欲の秋とよく言われますが

私の今年の秋は

運動の秋

 でいきたいです。

半年後が楽しみです

かわい

 

2016年10月14日

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お花♪

こんばんは

また、台風が来そうですね

明日は、夏に逆戻りになるそうです

まだ、衣替えができてないので

ちょうど、良かったと思っているかわいです

先日、たなか歯科クリニックに素敵なお花が

やって来ました

 

 IMG_7740

胡蝶蘭

綺麗ですよね

一気に、待合室が華やかになりました。

枯らさないように、お手入れ頑張ります

 

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受付にも、可愛いアレンジを置いてあります

毎日、癒されてます

2016年10月03日

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