手帳使ってますかー♪
今日の朝起きたら、思わず「さむっ
」という言葉が
出ちゃうくらい冷えてましたね
今年初の、スヌードをして出勤しました
首元を温めると、ほかほかです
皆さんは手帳を使ってますか
スマホに予定を入れるようになってからは、
使わなくなってました
日経womanを読むと、
見出しが、「毎日が楽しくなる！」「夢が叶う！」
などなど、ワクワクする言葉がいっぱい書いてあります。
この前、東急ハンズに買い物に行った時も
手帳売り場が賑わっていました
最近、仕事も忙しいのですが・・・
それを言い訳に、家に帰ってもごはん食べて
お風呂に入って
寝るだけ
の生活が続いてて
休みの日も出かけたりして、まったりする日を作ってないのがストレスに
なってるのに最近、気づきました
そうした時は、生活スタイルを変える時ですね
まずは、体を動かすこと。
ヨガに通うことにしました
次に、手帳を書く
このLVの手帳は２０００年に購入した物で、
さすがブランドですよね１６年経っても、今でも使えます！！
後、ハーブティーを飲む
ゆっくりと温かいお茶を飲むと、自律神経も整い前向きになれます
今度のお休みは、ヨガしてハーブティーを飲んで
まったりしまーす
かわい
2016年10月26日
顎がずれる。
こんにちは
今日は、暑かったですね
朝晩の温度差が激しくて、ついていくのが大変です
私は、９月始めくらいから、顎がズレることが多くなって、
食べる時に、不自由してます
左側の噛み合わせが、噛んでなく柔らかいものしかたべれなかった時も
ありました。
いかに噛み合わせが大切かを、身をもって実感してます。
運よく、歯医者に勤めているので
顎のズレを診てもらい、治していただきました。
自分の噛み合わせの位置って、
ご存知でしょうか
噛み合わせがズレると、肩こりや口が大きく開けなかったり、固いものが
噛めなかったりと、ストレスになります。
食いしばりが原因なので、マウスピースを作る事にしました。
これで、寝ている時の食いしばりが還元されることを祈ります
かわい
2016年10月19日
心に残る♪
こんにちは
日に日に、秋めいてきましたね
昨日、やっと衣替えができました
私は、冬生まれなので秋冬が好きです
お洋服も夏に比べたら、この季節の方が
数もたくさんあります
おしゃれって楽しいですね
本題に入ります
昨日、７年ぶりくらいにCDを買いました。
そうです
「君の名は」のサントラです。
主題歌だけでなく、場面場面に流れてくる音楽が
すごく良くて
買ってしまいました。
久しぶりにはまりました
また観たいなぁー
かわい
2016年10月17日
初！ヨガ
こんにちは
毎日更新するといいながら・・・
１週間くらい空いてしまいました
朝晩が寒くなってきましたね
体調管理に気をつけないと。ですね
先日、みんなとクリニックの近所に
ヨガ体験をして来ました
だんだん代謝も悪くなり、受付の仕事で足もむくみやすく
みなさんにも、ちょっと「ふくよかになってきたね」と言われる
今日この頃です
加圧に通ったりもしましたが、長続きせず
たまにウオーキングするくらいだったのですが・・・
お友達に、ヨガで体が柔らかくなったし、代謝も良くなったよ！！
と聞いて
これだと思い、みんなを誘って体験して来ました。
呼吸法で、汗が出るとは
腹式呼吸もするので、体幹も鍛えれるし、アロマの香りと少し暗めで
できるのが、私好みでハマりました
２日連続で通っちゃいました。
秋は、読書の秋・食欲の秋とよく言われますが
私の今年の秋は
運動の秋
でいきたいです。
半年後が楽しみです
かわい
2016年10月14日
お花♪
こんばんは
また、台風が来そうですね
明日は、夏に逆戻りになるそうです
まだ、衣替えができてないので
ちょうど、良かったと思っているかわいです
先日、たなか歯科クリニックに素敵なお花が
やって来ました
胡蝶蘭
綺麗ですよね
一気に、待合室が華やかになりました。
枯らさないように、お手入れ頑張ります
受付にも、可愛いアレンジを置いてあります
毎日、癒されてます
2016年10月03日
