初!ヨガ

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こんにちは

毎日更新するといいながら・・・

1週間くらい空いてしまいました

朝晩が寒くなってきましたね

体調管理に気をつけないと。ですね

先日、みんなとクリニックの近所に

ヨガ体験をして来ました

だんだん代謝も悪くなり、受付の仕事で足もむくみやすく

みなさんにも、ちょっと「ふくよかになってきたね」と言われる

今日この頃です

加圧に通ったりもしましたが、長続きせず

たまにウオーキングするくらいだったのですが・・・

お友達に、ヨガで体が柔らかくなったし、代謝も良くなったよ!!

と聞いて

これだと思い、みんなを誘って体験して来ました。

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 呼吸法で、汗が出るとは

腹式呼吸もするので、体幹も鍛えれるし、アロマの香りと少し暗めで

できるのが、私好みでハマりました

2日連続で通っちゃいました。

秋は、読書の秋・食欲の秋とよく言われますが

私の今年の秋は

運動の秋

 でいきたいです。

半年後が楽しみです

かわい

 

2016年10月14日

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