初！ヨガ
こんにちは
毎日更新するといいながら・・・
１週間くらい空いてしまいました
朝晩が寒くなってきましたね
体調管理に気をつけない
と。ですね
先日、みんなとクリニックの近所に
ヨガ体験をして来ました
だんだん代謝も悪くなり、受付の仕事で足もむくみやすく
みなさんにも、ちょっと「ふくよかになってきたね」と言われる
今日この頃です
加圧に通ったりもしましたが、長続きせず
たまにウオーキングするくらいだったのですが・・・
お友達に、ヨガで体が柔らかくなったし、代謝も良くなったよ！！
と聞いて
これだと思い、みんなを誘って体験して来ました。
呼吸法で、汗が出るとは
腹式呼吸もするので、体幹も鍛えれるし、アロマの香りと少し暗めで
できるのが、私好みでハマりました
２日連続で通っちゃいました。
秋は、読書の秋・食欲の秋とよく言われますが
私の今年の秋は
運動の秋
でいきたいです。
半年後が楽しみです
かわい
2016年10月14日
